Braian Draper w swej książce “Mniej znaczy więcej” zadaje znaczące pytanie: Czy jesteś maszyną? Niestety, jak dalej pisze “większość ludzi uważa aktualny tryb życia i pracy za właściwy. Działamy, jakbyśmy włączali się na początku dnia (dzięki mocnej kawie) i kontynuowali wielozadaniowość niczym komputer, aż nadchodzi pora, późna, by iść do domu na jakieś pobieżne rozmowy na obrzeżach życia.”
Wierzę, że jeśli jesteś na tej stronie i czytasz ten tekst, jesteś gotowy na zmiany.
Jestem pewna, ze możemy wpływać na swój los i stawać się tym kim chcemy. Możemy stać się częścią rozwiązania, a nie problemu. Do tego potrzeba odwagi. Warto ją w sobie odnaleźć, bo to może być początek czegoś nowego i wspaniałego. Nowego stylu życia, nowego stylu pracy, w swoim rytmie, który pozwoli na oddech pełną piersią.
Zapraszam na szkolenia, dzięki którym odkryjesz siebie, swój potencjał, znajdziesz swoje tempo życia, nauczysz się osiągać więcej przy mniejszym nakładzie czasu i wysiłku, znajdziesz równowagę, rozwiniesz swoje umiejętności porozumiewania się z innymi ludźmi, poznasz swoje emocje i nauczysz się je przekształcać na te służące Tobie. Odkryjesz, że radzenie sobie ze stresem w codziennym życiu jest możliwe. Podejmij wyzwanie! Naucz się żyć pełnią życia! I tak żyj!
Cykl "Zmień styl życia na zdrowy".
Bądź odporna na stres
i ciesz się życiem
Warsztaty dla kobiet
Miejsce: Kalisz - Zobacz na mapie
Kłopot jest tunelem, przez który przechodzimy, a nie murem z cegieł, o który musimy rozbić sobie głowę.
Mądrość chińska
Stres jest nieustannym towarzyszem naszego życia. Nieważne kim jesteś, czym się zajmujesz i jak żyjesz – stresu nie da się wyeliminować. Można jednak nauczyć się z nim żyć i stać się na niego odpornym.
Jeśli czujesz, że jesteś na drodze do wyczerpania fizycznego, emocjonalnego i psychicznego lub po prostu nie chcesz się na tej drodze znaleźć, weź sprawy w swoje ręce. Zapraszam na szkolenie, które będzie inspiracją do zmian w Twoim życiu. Nauczysz się relaksować i cieszyć życiem uodporniając się na stres i negatywne emocje. Radzenie sobie ze stresem, a właściwie zarządzanie stresem jest prostsze niż myślisz. Zostań menedżerem swojego życia. Uwalniaj się od ograniczeń. Wybieraj. Decyduj. Zmieniaj na lepsze.
Ogólny program szkolenia:
- Dlaczego doświadczamy stresu.
- Jak stres wpływa na ciało i umysł.
- Stres i choroby.
- Osobowość a stres.
- Skuteczne metody redukcji stresu.
- Zmiana negatywnych przekonań.
- Oddech i relaksacja.
Informacje organizacyjne:
- Czas szkolenia: 2 dni (14 godzin)
- Liczba uczestników, max. 12 osób, sprzyjająca kameralnej atmosferze i pełnej interakcji.
- Program szkolenia obejmuje ćwiczenie technik oddechowych i relaksacyjnych, dlatego wskazany jest wygodny, „luźny” strój
- W cenie szkolenia zapewnione są: materiały szkoleniowe, serwis kawowy, lunch, koce i karimaty do ćwiczeń
- Służymy pomocą w znalezieniu i rezerwacji noclegu
Jeśli po szkoleniu uznasz, że potrzebujesz dodatkowych konsultacji, zapraszam do kontaktu telefonicznego lub mailowego. W ciągu miesiąca po szkoleniu oferuję swoje wsparcie.
Komunikacja, czyli sztuka
(Po)rozumienia sie
Miejsce: Kalisz - Zobacz na mapie
Nasze życie staje się sukcesem lub porażką stopniowo, rozmowa po rozmowie, a potem gwałtownie. Chociaż żadna pojedyncza rozmowa nie gwarantuje zmiany ścieżki kariery, firmy, małżeństwa czy życia, każda może to uczynić. Rozmowa jest relacją.
Ken Blanchard
Kluczowe zagadnienia:
- Nawiązywanie kontaktu.
- Ogólne wrażenie.
- Gestykulacja i mowa ciała.
- Siła słów.
- Emocje.
- Słuchanie drugiej osoby.
- Dobry kontakt.
- Asertywna komunikacja.
Na szkoleniu dowiesz się, jak:
- Zbudować dobrą relację z drugim człowiekiem
- Prowadzić twórcze rozmowy z bliskimi, współpracownikami i każdą osobą, z którą chcesz porozmawiać
- Lepiej rozumieć swoich rozmówców
- Zwiększyć jasność swoich wypowiedzi
- Pokonywać bariery komunikacyjne
- Radzić sobie z własnymi emocjami i reagować na emocje rozmówcy
- komunikacja interpersonalna, a właściwie świadome stosowanie jej narzędzi ułatwi Ci życie
Informacje organizacyjne:
- Szkolenie trwa 2 dni (14 godzin).
- Liczba uczestników – max. 12 osób sprzyjająca kameralnej atmosferze i właściwej interakcji.
- W cenie szkolenia: materiały szkoleniowe, serwis kawowy, lunch.
- Służymy pomocą w znalezieniu noclegu.
Pewność siebie na obcasach. Jak budować poczucie własnej wartości.
Warsztaty dla kobiet
Miejsce: Kalisz - Zobacz na mapie
Jak redukować stres i budować odporność psychiczną
Miejsce: Kalisz - Zobacz na mapie
Empatia w rodzinie.
Jak komunikacja wpływa na zdrowe relacje.
Miejsce: Kalisz - Zobacz na mapie
W stronę szczęścia...
Program rozwoju i psychoedukacji dla kobiet
Miejsce: Kalisz - Zobacz na mapie
Gdy bliski choruje...
Spotkanie szkoleniowe z psychoonkologiem
Miejsce: Kalisz - Zobacz na mapie
Choroba nowotworowa bliskiej osoby, niezależnie od tego czy jest to członek rodziny, czy przyjaciel jest poważnym, wymagającym wielu umiejętności wyzwaniem i źródłem wielu zmian w życiu. Sama dobra wola, szczere intencje pomocy to często zbyt mało, by poradzić sobie z tym emocjonalnym i psychofizycznym wyzwaniem.
Zapraszam na spotkanie szkoleniowe z psychoonkologiem, w czasie którego dowiesz się:
Jak mądrze wspierać osobę, która choruje?
Jak radzić sobie z własnymi, trudnymi emocjami i stresem?
Jak wspierać odporność fizyczną i psychiczną?
Spotkanie w kameralnej grupie. W szkoleniu może uczestniczyć maksymalnie 5 osób, ze względu na konieczność zachowania szczególnych zasad bezpieczeństwa zdrowia związanych z aktualną sytuacją.